私はミニマリストブログをこう運営したい
こんばんは。今日も書きますよ。
この前の、はてなブログの注目記事に貼られて、アクセス少し増えて（大した事ないとあの時は書きましたが）
今、落ち着くとやっぱりあの時は4倍くらいに増えてたんだな、っと。
読者登録もここ2週間くらいで50人くらい増えた感じだし。
ブログに飲み込まれるな〜！
マインドフルネスのためのブログ活動なのに、
これで自律神経乱してどうする〜〜
THE、「平」「常」「心」！
と唱えてましたが、
やっぱり少し動揺してたかな。
今、落ち着いたのでちょっと持ち直してる感じです。
私がブログでやりたい事って？
動揺もアクセスも、もとのヘッポコに戻ってきた所で、
ちょっと落ち着いて考えてみましたが、
やっぱり何か求めてこのブログにたどり着いてくださった方と、
一緒に「不安の捨て方」を、練習していけたらな、
とそんな事です。
不安の取り除き方って、練習できるんですよ。
マニュアルはいろいろあります。
まぁ、世間でもいろいろ専門も方が本に書いたり、いろいろ種類とかもあるとか思うんですが、
人それぞれなので、
ふっと取り入れやすいものとか、「腑に落ちる」みたいなものは違うと思うんですよね、合う合わないとか。
それまでのその人の辿ったヒストリーみたいなものがありますからね、雪みたいに地層みたいに積もってできたものみたいな。
注意したいのは、
心が弱っている人に営利目的とかで近づいてくるもの。
入り口はセラピーとかなんですが、実はカルトの入り口だったりとか、高いものを買わせるマインドコントロールだったりするものがありますので、
この辺りは、あまり個人が小規模で行っているものよりは、
逆にエクササイズ的なもので運営されてるものとかで、自分なりに組み込んでプログラムしたりした方がいいと思います。
私も少しづつ、頭を空にする時間が長くできるようになってきました。
これもひとそれぞれなんでしょうが、
私の場合は、なんか表現おかしいかもしれませんが、
ギャク漫画とかで、白目で魂、脱？抜け殻？みたいな、そんな感じ？
うまく伝わりませんかね。（笑）
あまり目をしっかり閉じてしまうのは、
私の場合は余計、不安に意識が集中してしまうので、
何かをボーっとみていたりする方が、うまくいきます。
ハンドスピナーって、ちょっと流行ってましたが、
私は使った事はないのですが、
あんな感じで、クルクル回っているものとかをボーっと眺めていたりするのも、
頭を空にするやり方としては、私はうまくいきます。
一点集中！って感じです。
浮かんでくる考えは、追い払ってただそれをボーっと見ることに一点集中。
いらない感情を削ぎ落としてミニマムが保たれると、
頭の中の隙間が空いて、新しい情報が入って気安くなります。
進んでは戻りは、仕方ありませんが、少しづつ変化はできる事は実感してます。
すごく助けられてます。
