テレビの音がないと寂しいですか？
沈黙ってどのくらい耐えられますか？
TVは、帰宅してスイッチオン！
朝起きると時計代わり？
今の若い人はTV離れしているから年配の人の話かな。
では動画は？
信号機が変わるの長く感じますか？
スマホって禁断症状でるほど、手放せなくなるのって何でしょう？？
快楽ホルモンが関係しているらしいですが、何を求めているのでしょうね。
最初に得た感動の再来をいつまでも求め続けているのでしょうか？
自分の知らない事を知りたい。
宝島のように思っているのでしょうか。
人生100歳の人々は退屈なんじゃないでしょうか？
人生50年だった頃もあって、
そしたら私はもう死んでてもおかしくない年なんだけど、
もしかすると、その時代の人たちって、
時間の流れが今の、100年くらいに感じたのかも。
雑音と情報が多すぎる現代
痩せられない
美味しいものをたくさん食べたい。
お腹が空いているわけでなくて、快楽を感じたい。
快楽を食べ物に求めている。
一口を大切にする
１つの大福があります。
無音の中で、大福だけに集中して観察をする。
ネットリ感と、小豆の少し渋みが引き立てる甘さと向き合う。
なんと美味しいことか〜〜！その一口に感動し、
幸せ感じて満足感を得る。美味し〜〜♪
雑音、注意をほかに気を取られながら食べれば、脳が感じる力が分散します。
体重管理と食べる罪悪感
体重計ではなく、
心で計測します。
何キロとか太いとか、出っ張ってるとかではなくて。
自分が快適なのか。
多すぎる情報と雑念
下手すると自分を見失う。
違ったり、比較したり、焦ったり、落ち込んだり、悲観んしたり、卑屈になったり、
悲しくなったり、いなくなりたくなったり。
時には遮断する
最低限の単位に戻る。
自分の深層。
最後に残る大切な部分だけが残るはず。
