ある程度の年齢ほど三面鏡は必要
女優鏡を購入しました。ライトがつくやつです。
LEEPWEI 化粧鏡 女優ミラー 鏡 卓上 LED三面鏡 折りたたみ式 10倍拡大鏡付き 明るさ調節可能 180度回転 USB/単三電池給電 アンティーク プレゼント（ローズ金）
- 出版社/メーカー: LEEPWEI
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二階に自分の住処を作って、日当たりの良い場所にデスクを置いたので、改善はされたんのですが、
化粧浮きの年齢なので、暗い場所で化粧をすると、外に出た時ふと映った顔の化粧を指で伸ばしたことありませんか？
それと、後頭部です。
同年齢の人で、後ろがペタッと寝てぱっくりとつむじが見えている人が多いですね。
これは老け見えポイントです。
自分の後ろは見えないですからね。
逆毛にしてスプレーとかで持ち上げは必要ですね。
合わせ鏡はすることもありますが、化粧しながら横顔もチェックすることは、ほうれい線が気になるお年頃には重要ポイントです。
この年齢こそ2Dから3Dを意識しなくては！
そうそう75歳の母が、
つむじが下に下がってきて、襟足の毛が反り返ってスタイルがうまくいかないと嘆いていました。
母の姿というのは数年後の自分なので、
えー！そんな事になるのね！
と悲しくなります。
長寿の秘けつ、わかっちゃいるけど難しい、いや？シンプル？はい、楽しみますよ。
「長寿の秘けつ」
テーマの番組を観ました。
周りとコミュニーケーションを取っている人は長生きできる
人から癒される力はモルヒネに相当する。体内から脳からどんな物質がでるかなとの検証も添えられています。
デジタルでの交流ではこの物質はでないとのこと、
あくまでも対面でのコミュニーケーション。
確かに子供にヒステリーに怒ってたお母さんも、電話がかかってきたらいきなりよそ行きの声出したりできますよね。そういった事でしょうか。
人とのコミュニーケーションをよく取ってると、乳がんの進行も4倍抑えられるとの研究結果もあるとのこと。
早速実践！
昨日は、母の誕生日でした。LINEはしたのですが電話は今日してみました。
（2018年7月リンク切れ対策にリライトしてます。）
親不孝と言われても仕方ありませんが、上の記事の通り電話のハードルも高いのです。
早速、電話した後、いや〜な気分になりました。
妹の子供の受験情報。
明治、上智、慶応、全部合格していて、次は東大らしいです。
でも、雪が降ったら行かないんだって。
ココ、
イラッと、鬱々とする所でしょうか。
いや、
身内の話、すごいね！と喜んであげる所でしょうか。
妹のところはみんな優秀なんですよ。
対してうちはボンクラばかり。
ダメ親感、劣等感出ちゃいます。
これじゃ長生きなんてできっこない
自律神経は一度、ジリッと狂うと整うのに半日要するようです。
朝から、きてますね。
こうやってなんとなくジリジリと狂って、不調になって、
知らぬうちに「何かうまくいかない」とかもループになるんですよね。
オカルトチックな話など全く関係ございません。
自律神経を整える 「あきらめる」健康法 (角川oneテーマ21)
- 作者: 小林弘幸
- 出版社/メーカー: 角川書店
- 発売日: 2013/08/29
- メディア: 新書
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この本も持ってます。読みました。
解決できないことはゴミ箱に捨てる
はいはい、捨てますよ。
幸せになるにはそれしかないですね。
ものは斜めにみましょ。
ミニマニスト志望ですからね。
なんでも捨てますよ。
あきらめるって、根性ないとか悪いイメージ持っちゃいますけど、執着って良い意味も悪い意味もありますよね。
成功するにはある程度の執着は絶対必要なんだろうけど、
いつまでもこだわって前に進めないものもある。
大事なのは家族なのにね
うちの親って、外面は良かったけど、自分の子供には「励ます」とかあまりなかったなと。
今の自分も同じ。
自分が苦しいばかりで、家族が負担だったりとかばかり思ってる。
癒すのは他人じゃなくて、1番大事なのは家族なのにね。
デジタルで絵を描きます。かかったお金は108円。
永久不滅ポイントで貯めて買ったのがこれ。
光熱費など生活費はほとんどのカード経由の引き落とし。ETCの引き落としなども。
有効期限失効がなくなったので、高額のものが手に入ります。
ちょっとした家電の買い換えにも当てにできます。
これと、
DAISOでタブレットペンを買いました。
な、なんですか？！
これ、めっちゃ使いやすい。
ペン先が滑らないように円盤がついている！
と言うことで、素人が初めて絵を描いてみる。
と言うわけで、アイコンを作ってみました。
ダサカッコイイって、なんで流行ってるんでしょうね？
ヘタうま？と言うことにしておいて。
新しい遊びが108円でできてよかったわ。
ヘルシオホットクックについて書いてみる。スチームオーブンレンジも使えるけどね。
今の料理の基本はオイシックスキッド。
今1番気になってるのは、ほかの会社のミールキッド。
（2018年7月リライト。）
- 結局オイシックスのミールキットが一番味が美味しい。
- 自分では思いつかないような料理や食材へ導いてくれる。
- 外食欲が減り料理教室に行ったような効果もあり。
- オイシックス＋ホットクックの活用で更に時短家事が加速。
- 料理のバラエティも増えて、あと一品！も増やす事ができて効果を実感できている。
ホットクックは、モードをセレクトでスタートボタン押せば、自動調理してくれる夢の家電。しかし意外にも私の料理へのオリジナル心を沸かせてくれるものでもあったりするのでした。
めっちゃ助かってます！
実際どのくらいの人が持ってるんでしょうね。
私はクックパッドのレビューが神賞賛だっとので、
更年期うつの最期の砦、料理は、高ハードルということで高額にもかかわらず購入。
一種の治療費のようなもの。（乳がんホルモン治療中）
使い方も手動モードなども使いこなせるようになってきて、
セリアのシリコンで、下ごしらえをさっとして、後入れで、野菜のライムラグの色代わり防いだり、クタクタになりすぎるのを防いだり、だいぶんコツがわかってきた感じ。
ほうれん草などは、スチームオーブンレンジの「葉」モードでやった方が時短だと思う。
なんといっても、骨つき肉のホロホロになるところが1番。
無水ならでは。
オリジナルだしバックの作り方までレシピブックにある。
高機能な物ほど、取説は熟読しないと宝の持ち腐れになってしまうというのが、感想。
スチームオーブンレンジは意外に使いこなせてない人が多いと思う。
以前飲食の仕事をしている時に、
デモストレーションがあって、コンベクションは炒め物までできると指導がありました。
たしかにできるけど、やっぱりフライパンの方が美味しいし時短。
焼き物系は、神ってます！これは押し！
水タンクを入れるのが面倒くさいけどね。
テレビの音がないと寂しいですか？
沈黙ってどのくらい耐えられますか？
TVは、帰宅してスイッチオン！
朝起きると時計代わり？
今の若い人はTV離れしているから年配の人の話かな。
では動画は？
信号機が変わるの長く感じますか？
スマホって禁断症状でるほど、手放せなくなるのって何でしょう？？
快楽ホルモンが関係しているらしいですが、何を求めているのでしょうね。
最初に得た感動の再来をいつまでも求め続けているのでしょうか？
自分の知らない事を知りたい。
宝島のように思っているのでしょうか。
人生100歳の人々は退屈なんじゃないでしょうか？
人生50年だった頃もあって、
そしたら私はもう死んでてもおかしくない年なんだけど、
もしかすると、その時代の人たちって、
時間の流れが今の、100年くらいに感じたのかも。
雑音と情報が多すぎる現代
痩せられない
美味しいものをたくさん食べたい。
お腹が空いているわけでなくて、快楽を感じたい。
快楽を食べ物に求めている。
一口を大切にする
１つの大福があります。
無音の中で、大福だけに集中して観察をする。
ネットリ感と、小豆の少し渋みが引き立てる甘さと向き合う。
なんと美味しいことか〜〜！その一口に感動し、
幸せ感じて満足感を得る。美味し〜〜♪
雑音、注意をほかに気を取られながら食べれば、脳が感じる力が分散します。
体重管理と食べる罪悪感
体重計ではなく、
心で計測します。
何キロとか太いとか、出っ張ってるとかではなくて。
自分が快適なのか。
多すぎる情報と雑念
下手すると自分を見失う。
違ったり、比較したり、焦ったり、落ち込んだり、悲観んしたり、卑屈になったり、
悲しくなったり、いなくなりたくなったり。
時には遮断する
最低限の単位に戻る。
自分の深層。
最後に残る大切な部分だけが残るはず。
精力的に手抜き料理します！
ほら！あっと言う間。
暑くてガズレンジの前に立ちたくないよ。
ホットクックは、こういうのは適当に「きんぴら1ー3」でやっちゃう。
お惣菜と冷凍野菜を詰め込んで仕事行ってきます！
家族は、エビチリ食べてね〜
